Prostreno.cz

Rajčatový salát s nivou

Jednoduchý salát z rajčat , nivy a čekanky .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 347 kJ / 82 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 8 ks očištěných menších lístků čekanky
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 balení čerstvé řeřichy
  • 800 g různých druhů rajčat
  • 0.5 lžičky hrubé mořské soli
  • 3 špetky hrubě mletého pepře - nebo podle chuti
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 200 g sýra niva - nakrájený na tenké plátky
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku nakrájené pažitky

Postup přípravy

  1. Na servírovací mísu uložte lístky čekanky , posypte je polovinou řeřichy , pokapejte je citronovou šťávou a velmi jemně osolte.
  2. Malá rajčata nakrájejte na poloviny, středně velká rajčata nakrájejte na plátky a větší rajčata nakrájejte na klínky.
  3. Rajčata nasypte na misku k čekance , dochuťte je solí , pepřem a pokapejte je olejem a octem balsamico .
  4. Nahoru nebo na stranu položte plátky sýra , vše posypte druhou polovinou řeřichy a pažitkou . Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,53g
  • Sacharidy:

    19,81g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    124,83g
  • Vláknina:

    4,10g

Aktivita pro spálení: 82 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s nivou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat