Prostreno.cz

Fazolová polévka s česnekem

Polévka z máslových fazolí a baby špenátu s česnekem .

19.07.2023 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

132 kJ / 31 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole sceďte a propláchněte je vodou .
  2. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli .
  3. Přidejte zeleninový vývar , fazole, kurkumu, chilli vločky , česnek a vařte 10 minut.
  4. Do polévky nasypte špenát , podle chuti osolte a vařte 5 minut .
  5. Před podáváním posypte sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,40 g
  • Sacharidy:

    179,23 g
    • Cukry:

      6,28 g
  • Tuky:

    61,97 g
  • Vláknina:

    8,66 g

Aktivita pro spálení:

150 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

fazole

127 kcal / 100g
B8 g
S22 g
T0,3 g

sezamové semínko

573 kcal / 100g
B17 g
S23 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka s česnekem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba