Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Brokolice s rýžovými nudlemi

Hledáte jednoduchý, rychlý a zároveň zdravý oběd? Vyzkoušejte recept na brokolici s rýžovými nudlemi – ideální volbu pro všechny, kdo chtějí jíst lehce, dietně a zároveň nezatížit peněženku.

Ohodnotit
30.11.2011 lanvin
25min

5min příprava

20min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Nudle uvařte dle návodu na obalu, brokolici povařte maximálně 10 minut v osolené vodě.
  2. Nudle a brokolici sceďte, dejte na talíř a přelijte máslem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,86 g

  • Sacharidy:

    165,36 g

    • Cukry:

      7,86 g

  • Tuky:

    39,45 g

  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

561 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

167

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
535 kJ
Rigatoni s brokolicí a nivou

Rigatoni s brokolicí a nivou

(18 hlasů)
25min
999 kJ
Brokolicový salát

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar nikihiphop
15.08.2016
tož levné to je, ale myslím, že to už je pro trochu velké dietáře, já na tohle nemám :D asi bych to nedala
Avatar Anonym
06.04.2016
vypadá jako lehký salát
Avatar renda4141
12.03.2016
Rýžové nudle jsou skvělé
Avatar Lucie
17.04.2012
Přidala jsem ještě rajčata a balkánský sýr, výborné. Rychlé, levné, zdravé, snadno připravitelné v podmínkách kolejní...
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Recept na avokádový chléb s uzeným lososem je skvělou volbou pro plnohodnotnou snídani nebo lehký oběd. Tento pokrm kombinuje krémovou texturu avokáda s jemnou chutí uzeného lososa, což vytváří lahodný a zdravý pokrm.  

Avokádový chléb s uzeným lososem

7min
Rychlý recept na zdravou snídani plnou bílkovin.

Proteinová ovesná kaše s banánem a ořechy

7min
Ovesná kaše přes noc s řeckým jogurtem, citronovou kůrou a borůvkami je lahodná a zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno spěchají, protože si ho můžete připravit večer předem.

Citrónová ovesná kaše přes noc s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Tento recept na lívance bez vajec je ideální pro ty kteří hledají veganskou alternativu nebo mají alergii na vejce. Lívance jsou nadýchané chutné a snadno se připravují.

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Potraviny pro zkrocení hormonální nerovnováhy
Zdraví a diety

Potraviny pro zkrocení hormonální nerovnováhy

Zdravotní rizika konzumace voňavé majoránky
Zdraví a diety

Zdravotní rizika konzumace voňavé majoránky

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolice s rýžovými nudlemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba