Prostreno.cz

Pečený losos s baby špenátem

Losos pečený v troubě se špenátem, smetanou a sýrem.

03.09.2023 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

1052 kJ / 251 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Zapékací misku vymažte máslem.
  3. Špenátové listy omyjte rozložte je na dno vymazané zapékací misky.
  4. Na špenátové listy položte porce lososa, dochuťte ho solí a pepřem.
  5. Česnek a smetanu smíchejte dohromady a smetanou přelijte lososa.
  6. Pečte v předehřáté troubě přibližně 30 minut – podle velikosti porcí lososa.
  7. Před dopečením posypte lososa sýrem. Podávejte nejlépe s bramborovou kaší.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,22 g
  • Sacharidy:

    23,25 g
    • Cukry:

      9,42 g
  • Tuky:

    236,12 g
  • Vláknina:

    5,32 g

Aktivita pro spálení:

686 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

204

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený losos s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba