Prostreno.cz

Rybí špízy na grilu

Opékání nad žhavými uhlíky dodá každému jídlu báječnou kouřovou chuť , připravte si dokonale rybí špízy .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1072 kJ / 256 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy3g
tuky24g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g filet z tresky - nebo jiná oblíbená ryba
  • 200 g libové anglické slaniny - nakrájená na silnější proužky
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na stejně velké kostky
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na stejně velké kostky
  • 1 ks velká oloupaná bílá cibule - nakrájená na stejně velké kousky
  • Na potření
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Rybí filé navlečte na špejle střídavě s paprikou , cibulí a anglickou slaninou .
  3. Olej ,sůl a pepř prošlehejte v malé misce. Olejem potřete špízy.
  4. Grilujte ze všech stran na středně předehřátém grilu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,30g
  • Sacharidy:

    73,10g
    • Cukry:

      13,34g
  • Tuky:

    140,50g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 256 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rybí špízy na grilu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat