Mrkvová polévka s dýní

Sytě oranžová mrkvová polévka s dýni by měla patřit do rodinného jídelníčku. Pochutnají si na ní jak dospělí, kteří si polévku mohou dochutit ostřejším kořením, tak děti .

Ohodnotit

16.09.2023 sun

55min

20min příprava

35min vaření

136 kJ / 32 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
6 lžic smetany - volitelné
K přípravě
2 lžíce másla
1 lžíce oleje
1 ks šalotka - oloupaná , nakrájená na kostky
200 g oloupané , nakrájené dýně - máslová , Hokaido aj.
2 ks středně velké mrkve - oloupané,nakrájené na kostičky
2 l vody
1 kostka bio zeleninového vývaru
3 špetky soli
Na posypání
0.5 lžíce sušeného oregana

Postup přípravy

V hrnci na rozehřátém oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou šalotku .
Přidejte nakrájenou zeleninu a krátce restujte.
Přilijte vodu , přidejte bio bujón a vařte , až bude zelenina měkká.
Polévku rozmixujte , podle potřeby dochuťte solí a posypte oreganem.
Před podáváním můžete přidat lžíci smetany .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
12,28 g
Sacharidy:
77,79 g
- Cukry:
  25,74 g
Tuky:
74,30 g
Vláknina:
13,65 g

Aktivita pro spálení:

154 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

máslo

717 kcal / 100g

B0,8 g

S0,8 g

T81 g

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

smetana

337 kcal / 100g

B2 g

S3 g

T35 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Mrkvová polévka s dýní

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

máslo

mrkev

smetana

Články nejen o vaření

Plnotučné versus odstředěné mléko v dietním režimu

Káva poskytuje intimní výhody

Zahřívací jídla plná veselých barev

Dehydratace je důvodem zvýšeného stresu

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka s dýní

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Mrkvová polévka s dýní

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Mrkvová polévka s dýní

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka s dýní