Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Karbanátky z rybího filé

lanvin
13hlasů
Hodnotit

60min

30min příprava

30min vaření

286 kJ

energetická hodnota na 100g

150 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:1g tuky5g sacharidy7g bílkoviny

Karbanátky můžete přiravit nejen z masa, ale i z rybího filé.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks cibule
  • 600 g rybího filé
  • 1 ks malé chilli papričky bez semínek
  • 1 ks vejce
  • 3 lžíce strouhanky
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 4 špetky čerstvě namletého pepře
  • 5 špetek soli
  • 250 g hustého bílého jogurtu
  • Na přeliv
  • 1 svazek pažitky
  • Na salát
  • 2 ks cibule
  • 150 g rokety
  • 3 lžíce octa balsamico
  • 1 lžička cukru

Postup přípravy

  • Rybí filé jemně nasekejte, přidejte na kostičky nakrájenou cibuli, strouhanku, vejce, citrónovou šťávu a chilli papričku. Osolte, opepřete. Dobře promíchejte a z hmoty utvořte karbanátky a zvolna je opečte na oleji.
  • Opláchnutou, osušenou roketu dejte do misky, přidejte na kroužky nakrájenou cibuli. Z octa, špetky soli , pepře, 2 lžic oleje a cukru udělejte zálivku a roketu zálivkou přelijte.
  • Jogurt promíchejte s nakrájenou pažitkou a špetkou soli.
  • Karbanátky podávejte s roketovým salátem, přelité pažitkovým jogurtem.
Ovocné kokosové mléko

Ovocné kokosové mléko

15min 527kJ 70 Kč

Podobné recepty

Smažené karbanátky

Smažené karbanátky

28 hlasů
40min 883 kJ 73 Kč
Karbanátky s kari omáčkou

Karbanátky s kari omáčkou

13 hlasů
60min 347 kJ 127 Kč
Šunkové karbanátky na gril

Šunkové karbanátky na gril

18 hlasů
50min 663 kJ 135 Kč
Karbanátky s růžičkovou kapustou

Karbanátky s růžičkovou kapustou

17 hlasů
40min 749 kJ 75 Kč
Karbanátky se zelím

Karbanátky se zelím

12 hlasů
45min 974 kJ 75 Kč
Rybí karbanátky

Rybí karbanátky

12 hlasů
40min 917 kJ 180 Kč

Články nejen o vaření