Prostreno.cz

Pstruh s rajčaty

Brambory a šťavnatá cherry rajčata tvoří lahodný a pikantní základ pro pstruha pečeného na pánvi .

28.09.2023 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

747 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pstruha osušte a dochuťte solí a pepřem.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na čtvrtky .
  3. V široké pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje .
  4. Nejprve přidejte brambory a míchejte je 5 minut .
  5. Poté přidejte šalotku , cherry rajčata a duste 5 minut , vše dochuťte solí a pepřem . Přidejte česnek , víno a promíchejte. Duste 10 minut ,nebo až budou brambory měkké .
  6. V jiné pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla .
  7. Do pánve položte pstruha kůži dolů a pečte na mírném ohni 4 minuty, nebo dokud není kůže opečená .
  8. Pstruha otočte a pečte , až bude pstruh propečený .
  9. Pstruha podávejte s připravenou zeleninou , posypané petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,00 g
  • Sacharidy:

    141,80 g
    • Cukry:

      17,53 g
  • Tuky:

    185,84 g
  • Vláknina:

    36,00 g

Aktivita pro spálení:

178 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s hráškem

30min
(21 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruh s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba