Prostreno.cz

Tagliatelle s chřestem a citrónem

Špagety s chřestem a citrónem jsou lehkým a osvěžujícím jídlem, které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje jemnou chuť chřestu s osvěžujícím citrónem a parmezánem, což vytváří harmonickou a chutnou kombinaci.

  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 1067 kJ / 255 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy37g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu v osolené vodě, dokud nejsou al dente
  2. Mezitím očistěte chřest a nakrájejte ho na menší kousky
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek. Smažte, dokud nezačne vonět
  4. Přidejte chřest a smažte asi 5 minut, dokud nezměkne
  5. Přidejte uvařené špagety do pánve s chřestem a dobře promíchejte
  6. Přidejte citrónovou kůru a šťávu, nastrouhaný parmezán, sůl a pepř. Opět dobře promíchejte
  7. Podávejte ozdobené čerstvou petrželkou

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat trochu smetany nebo mascarpone.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,30g
  • Sacharidy:

    130,10g
    • Cukry:

      7,64g
  • Tuky:

    130,78g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 255 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení




Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tagliatelle s chřestem a citrónem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat