Prostreno.cz

Ovocné špízy

Ovocné špízy jsou skvělým a zdravým dezertem, který je ideální pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, což z něj činí perfektní volbu pro grilování nebo párty.

15min

15min příprava

0min vaření

260 kJ / 62 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jahody omyjte a nakrájejte na poloviny
  2. Ananas oloupejte a nakrájejte na menší kousky
  3. Kiwi oloupejte a nakrájejte na plátky
  4. Hroznové víno omyjte a nechte v celku
  5. Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka
  6. Meloun nakrájejte na menší kousky
  7. Všechny ingredience střídavě napichujte na špejle
  8. Hotové špízy můžete podávat ihned nebo je nechat vychladit v lednici

TIP:

Pro extra chuť můžete špízy před podáváním pokapat trochou medu nebo limetkové šťávy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,72 g
  • Sacharidy:

    201,12 g
    • Cukry:

      125,75 g
  • Tuky:

    4,67 g
  • Vláknina:

    25,00 g

Aktivita pro spálení:

207 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí špízy s červenou paprikou

(4 hlasů)
1h a 35min
1012 kJ

Masové kuličky na špízu

(4 hlasů)
60min
630 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

jahody

32 kcal / 100g
B0,64 g
S7 g
T0,22 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

kiwi

61 kcal / 100g
B1 g
S14 g
T0,44 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocné špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba