Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Veganské smoothie s borůvkami a ostružinami

Toto osvěžující veganské smoothie kombinuje sladkost borůvek a ostružin s krémovostí kokosového mléka. Je ideální pro rychlou snídani nebo zdravou svačinu.

Ohodnotit
vegan smoothie
07.08.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

548 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omyjte borůvky a ostružiny pod tekoucí vodou.
  2. Vložte ovoce do mixéru.
  3. Přidejte kokosové mléko, kokosovou smetanu, javorový sirup, led a vanilkový extrakt.
  4. Mixujte do hladka.
  5. Nalijte smoothie do sklenic a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,56 g

  • Sacharidy:

    60,15 g

    • Cukry:

      38,10 g

  • Tuky:

    72,17 g

  • Vláknina:

    16,50 g

Aktivita pro spálení:

471 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

140

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

Veganská smoothie bowl z acai a lesního ovoce

5min
425 kJ
Veganské smoothie s ovesnými vločkami, malinami, arašídovým máslem

Veganské smoothie s ovesnými vločkami, malinami, arašídovým máslem

5min
672 kJ
Veganské smoothie s mangem, ananasem a kokosovou smetanou

Veganské smoothie s mangem, ananasem a kokosovou smetanou

5min
298 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar Jirka Pospisil
09.08.2025
Protoze jsi pica jak ja, jen jsi navic pohledna, Blbuse
Avatar Jirka Pospisil
09.08.2025
To udelam dcerce... Jsem skvela maminka
Avatar Ela
09.08.2025
Skoda ze ses vubec narodil
Avatar Ela
09.08.2025
Chcipni ty zubejdo
Avatar Ela
09.08.2025
To bych si dala na oslavu kdyby chcipl Petr Fiala... Rakovinu na nej
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Tento recept na grilované tofu a ananasové satay špízy s pikantní arašídovou omáčkou je skvělou volbou pro milovníky exotických chutí. Kombinace sladkého ananasu jemného tofu a pikantní arašídové omáčky vytváří neodolatelnou chuťovou explozi.

Grilované tofu a ananasové špízy

40min
Krémové těstoviny s kukuřicí a čerstvou bazalkou jsou lahodným a rychlým pokrmem, který potěší svou jemnou chutí a svěžestí. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři kdy chcete připravit něco chutného a zároveň jednoduchého.

Krémové těstoviny s kukuřicí a čerstvou bazalkou

25min
Recept na zapečené gnocchi se zeleninou a tempehem je skvělou volbou pro vegetariány i milovníky zdravé kuchyně. Tento pokrm kombinuje jemné gnocchi s křupavou zeleninou a tempehem, což vytváří lahodnou a výživnou kombinaci.

Zapečené gnocchi se zeleninou a tempehem

35min
Bezmasé boloňské špagety s cizrnou jsou lahodnou a zdravou alternativou klasických boloňských špaget. Tento recept je plný chutí a nabízí skvělou kombinaci italských bylinek a výživné cizrny.

Bezmasé boloňské špagety

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Pozitivní účinek kravského mléka na kosti se přeceňuje 
Zdraví a diety

Pozitivní účinek kravského mléka na kosti se př...

Depresi zmírňuje japonská dieta
Zdraví a diety

Depresi zmírňuje japonská dieta

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla
Tipy a triky

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Silné výhody máty pro hubnutí
Zdraví a diety

Silné výhody máty pro hubnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Veganské smoothie s borůvkami a ostružinami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba