Prostreno.cz

Treska s kukuřicí

Velmi dietní recept na přípravu tresky.

15.02.2012 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

477 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na jedné pánvi se 3 lžícemi másla orestujte nakrájenou cibulku a kukuřici, lehce osolte a přidejte med.
  2. Na jiné pánvi se 4 lžícemi másla zvolna opečte porce tresky. Tresku během pečení pokapejte citrónovou šťávou, osolte, okmínujte, posypte pepřem a nakrájeným koriandrem.
  3. Pak na pánev s treskou přidejte připravenou kukuřici. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    161,85 g
  • Sacharidy:

    118,86 g
    • Cukry:

      44,07 g
  • Tuky:

    99,10 g
  • Vláknina:

    17,72 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s rozinkovou omáčkou

(14 hlasů)
60min
831 kJ

Treska s pórkem

(13 hlasů)
50min
655 kJ

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
731 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba