Prostreno.cz

Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Recept na šťavnaté rybí filé s rajčaty mozzarellou a bazalkou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 540 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rajčata a mozzarellu nakrájejte na kostičky, oloupaný česnek nakrájejte na plátky a vše dejte do misky. Přidejte špetku soli, špetku pepře, kapary, 2 lžíce oleje a vše promíchejte.
  2. Do vymazané zapékací misky dejte osolené, opepřené porce rybího filé, přidejte směs rajčat a mozzarelly. Vložte do trouby a pečte 35 minut při 180°C.
  3. Před dopečením posypte nakrájenou bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,75g
  • Sacharidy:

    89,05g
    • Cukry:

      8,05g
  • Tuky:

    119,71g
  • Vláknina:

    6,40g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat