Prostreno.cz

Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Recept na šťavnaté rybí filé s rajčaty mozzarellou a bazalkou.

31.10.2011 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

865 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata a mozzarellu nakrájejte na kostičky, oloupaný česnek nakrájejte na plátky a vše dejte do misky. Přidejte špetku soli, špetku pepře, kapary, 2 lžíce oleje a vše promíchejte.
  2. Do vymazané zapékací misky dejte osolené, opepřené porce rybího filé, přidejte směs rajčat a mozzarelly. Vložte do trouby a pečte 35 minut při 180°C.
  3. Před dopečením posypte nakrájenou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,53 g
  • Sacharidy:

    110,54 g
    • Cukry:

      11,05 g
  • Tuky:

    126,51 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

206 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení





Podobné recepty

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
1336 kJ

Filé zapečené se zakysanou smetanou

(24 hlasů)
40min
571 kJ

Ryba v citronové omáčce

(15 hlasů)
50min
413 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
27.11.2019

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g
B23,7 g
S4,44 g
T20,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s rajčaty a bazalkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba