Prostreno.cz

Ořechová dýně s chilli

Zkuste zaexperimentovat a připravte si pikantní dýni.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 339 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 1/2-3/4 kg ořechové dýně
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička kmínu
  • 1 lžička sezamových semínek
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaného
  • 2 ks chilli papriček bez semínek
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Dýni nakrájejte na kostky 3x3 cm a blanšírujte je v mírně osolené vodě 5 minut, pak dýni sceďte.
  2. Na pánvi s olejem orestujte 30 sekund kmín a sezamová semínka. Přidejte nasekaný česnek, kostky dýně a drobně nasekané chilli papričky. Lehce osolte a restujte přibližně 5-10 minut. Dýni podávejte jako přílohu k pečenému masu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,00g
  • Sacharidy:

    114,00g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    171,38g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
334 kJ

Pečená dýně Hokaido

(25 hlasů)
45min
824 kJ

Dýňová polévka

(31 hlasů)
30min
182 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ořechová dýně s chilli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat