Prostreno.cz

Brokolicové placičky

Placičky připravené z brokolice, sýra a šunky.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 802 kJ / 191 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky11g

Ingredience na

  • 50 g másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 200 ml smetany na vaření
  • 1 ks vejce
  • 600 g vařené brokolice
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 150 g uzeného sýra - strouhaného
  • 120 g šunky - nebo uzeného masa
  • 50 ml oleje na smažení
  • Na obalení
  • 2 ks rozšlehaných vajec
  • 1 miska strouhanky

Postup přípravy

  1. Z másla a mouky udělejte světlou jíšku, kterou zalijte smetanou a povařte. Nechte vychladnout.
  2. K jíšce přidejte uvařenou a nasekanou brokolici, nadrobno nakrájenou šunku, vejce, sůl, muškátový oříšek a strouhaný sýr.
  3. Z hmoty tvořte menší placičky, které obalte v rozšlehaném vejci a ve strouhance. Smažte zvolna na oleji.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    100,37g
  • Sacharidy:

    190,99g
    • Cukry:

      13,60g
  • Tuky:

    284,84g
  • Vláknina:

    28,40g

Aktivita pro spálení: 191 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
872 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat