Prostreno.cz

Zeleninové placičky

Placičky z mrkve a dýně.

Ohodnotit
(27 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 878 kJ / 209 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky16g

Ingredience na

  • 1 ks velké brambory
  • 2 ks větší mrkve
  • 150 g oloupané a nakrájené dýně Hokaido
  • 1 ks menší cibule
  • 3 ks vajec
  • 1 a 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 3 lžíce celozrnné mouky
  • 4 lžíce nastrouhaného sýra
  • 6 lžic oleje
  • 150 g uzeného lososa
  • 150-200 ml jogurtového dressingu
  • 1 svazek čerstvého kopru

Postup přípravy

  1. Zeleninu nastrouhejte na hrubém struhadle. Dejte do mísy. Přidejte mouku, vejce, sýr, sůl a pepř. Promíchejte.
  2. Na pánev s olejem dávejte po lžíci těsto, udělejte placičky a smažte z obou stran dozlatova.
  3. Upečené dávejte na talíř s papírovým ubrouskem. Plátky lososa nakrájejte na proužky a stočte do ruličky. Na každou placičku dejte lžičku dressingu, ruličku lososa a ozdobte snítkou kopru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,14g
  • Sacharidy:

    171,97g
    • Cukry:

      12,75g
  • Tuky:

    207,62g
  • Vláknina:

    25,15g

Aktivita pro spálení: 209 kcal

26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(21 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat