Prostreno.cz

Přírodní telecí plátky

Minutka z telecího masa.

20.04.2012 lanvin
25min

10min příprava

15min vaření

643 kJ / 153 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky silné asi 1,5cm. N pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje, přidejte nakrájenou cibuli, lžičku oregána a maso orestujte z každé strany přibližně 4-5 minut.
  2. Rozdělte na talíře, osolte, posypte nasekanou petrželkou a pokapejte olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    162,25 g
  • Sacharidy:

    19,10 g
    • Cukry:

      6,20 g
  • Tuky:

    46,34 g
  • Vláknina:

    3,90 g

Aktivita pro spálení:

385 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí nudličky přelité vinnou omáčkou

(9 hlasů)
40min
685 kJ

Telecí se šalvějí

(14 hlasů)
55min
764 kJ

Telecí kýta s česnekem

(16 hlasů)
1h a 15min
804 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Sušené oregano

306 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Přírodní telecí plátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba