Prostreno.cz

Telecí maso s tuňákovou omáčkou

Jemné, dietní telecí maso s tuňákovou omáčkou.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 2h a 30min

    30min příprava

    2h a 0min vaření

  • 754 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na

  • 800 g telecího masa
  • 3 ks vaječných žloutků
  • 300 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 4 ks ančoviček
  • 1 ks cibule
  • 1 ks mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 2 lžíce kaparů
  • 1/2 l suchého bílého vína
  • 1/2 l vody
  • 200 ml olivového oleje
  • 1 lžička olivového oleje
  • 1 snítka rozmarýnu
  • 1 ks bobkového listu
  • 1 ks citrónu
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Cibuli, mrkev a celer nakrájejte na malé kousky. Na pánvi rozehřejte1 lžíci olivového oleje a zeleninu jemně orestujte. Zeleninu podlijte vodou a bílým vínem, přidejte bobkový list, rozmarýn ,trochu soli a povařte. Do hrnce vložte telecí maso vcelku a vařte přibližně 1-1,5 hodiny, podle kvality masa.
  2. Mezitím si připravte majonézu. Šlehačem našlehejte 3 vaječné žloutky a postupně přidávejte 150 ml olivového oleje. Když začnou žloutky tuhnout, přidejte citronovou šťávu, sůl a pepř.
  3. Tuňáka, ančovičky a 50 ml olivového oleje rozmačkejte na kaši, vzniklou směs přepasírujte přes sítko a smíchejte s majonézou a kapary. Maso nakrájejte na tenké plátky a přelijte tuňákovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    117,64g
  • Sacharidy:

    219,17g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    265,64g
  • Vláknina:

    104,10g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Telecí nudličky přelité vinnou omáčkou

(9 hlasů)
40min
678 kJ

Telecí se šalvějí

(14 hlasů)
55min
691 kJ

Telecí kýta s česnekem

(16 hlasů)
1h a 15min
786 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Telecí maso s tuňákovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat