Prostreno.cz

Mletý řízek se sýrem

Máte rádi řízky? Zkuste tuto variantu z mletého masa se sýrem. Určitě nebudete litovat.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 929 kJ / 222 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy7g
tuky14g

Ingredience na

  • 500 g mletého masa
  • 150 g strouhaného sýra
  • 2 dcl mléka
  • 3 lžíce strouhanky
  • 4 lžíce mouky
  • 2 ks vajec
  • sůl a pepř
  • olej na smažení

Postup přípravy

  1. Mleté maso smíchejte s mlékem, vejci, solí, pepřem, strouhankou a vypracujte kompaktní hmotu. Pokud by byla řídká, přidejt více strouhanky. Nechte hodinu odležet.
  2. Přimíchejte nastrouhaný sýr, tvořte placičky, obalujte v mouce a smažte na rozpáleném oleji.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,50g
  • Sacharidy:

    157,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    152,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 222 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mletý řízek se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat