Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuskus s rajčaty

lanvin
8hlasů
Hodnotit

50min

20min příprava

30min vaření

369 kJ

energetická hodnota na 100g

75 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky12g sacharidy3g bílkoviny

Takto připravený kuskus můžete podávat jako lehký oběd.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 300 g rajčat
  • 150 g kuskusu
  • 350 ml zeleninového vývaru
  • 1 ks cibule
  • 150 g cherry rajčat
  • 3 špetky soli
  • 400 g fazolových lusků
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  • Jemně nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na oleji. Přidejte nakrájená rajčata a duste, až se odpaří tekutina z rajčat, podle chuti osolte.
  • Do vařícího vývaru nasypte kuskus, promíchejte a nechte pod poklicí dojít.
  • Fazolové lusky povařte v mírně osolené vodě doměkka. Uvařené sceďte.
  • Kuskus, podušená rajčata, překrojená cherry rajčata a fazolové lusky spolu promíchejte. Podle chuti přidejte hrst nasekaných bylinek. Můžete použít petrželku, případně menší množství nasekané máty.
TIP:

?ísto fazolových lusků můžete použít lusky hrášku.

Švestkový koláč s mandlemi

Švestkový koláč s mandlemi

1 hlas
55min 801kJ 99 Kč
Smetanová krémová polévka s pórkem

Smetanová krémová polévka s pórkem

1 hlas
1h a 5min 362kJ 99 Kč

Podobné recepty

Kuskus s kuřecím masem

Kuskus s kuřecím masem

23 hlasů
40min 706 kJ 148 Kč
Lilek s kuskusem

Lilek s kuskusem

13 hlasů
45min 306 kJ 95 Kč
Kuskus s mrkví

Kuskus s mrkví

8 hlasů
30min 609 kJ 45 Kč
Paprika zapečená s kuskusem

Paprika zapečená s kuskusem

12 hlasů
60min 357 kJ 99 Kč
Kuskus s červenou řepou

Kuskus s červenou řepou

13 hlasů
30min 758 kJ 110 Kč
Kuskus s brokolicí

Kuskus s brokolicí

6 hlasů
35min 512 kJ 55 Kč

Články nejen o vaření