Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Řízky v lupínkové strouhance

lanvin
15hlasů
Hodnotit

50min

20min příprava

30min vaření

722 kJ

energetická hodnota na 100g

85 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:9g tuky8g sacharidy14g bílkoviny

Řízky obalené ve strouhance z kukuřičných lupínků.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 ks kuřecích prsních řízků
  • 100 g kukuřičných lupínků
  • 80 ml oleje na smažení
  • Na marinádu
  • 250 ml bílého jogurtu
  • 1 ks vejce
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě namletého pepře
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 2 lžíce nasekaných oblíbených bylinek

Postup přípravy

  • Jogurt rozmíchejte s vejcem, kořením, bylinkami a prolisovaným česnekem. Maso jemně naklepejte a vložte do jogurtové směsi. Pečlivě ho marinádou ze všech stran obalte, zakryjte a nechte v lednici minimálně do druhého dne.
  • Kukuřičné lupínky vsypte do sáčku a válečkem na těsto je rozdrťte.
  • V pánvi rozehřejte olej. Řízky postupně obalujte v lupínkové „strouhance“ a pak je zvolna opečte na oleji.
Špenátový salát s houbami

Špenátový salát s houbami

30min 792kJ 130 Kč
Jablečné řezy

Jablečné řezy

1h a 35min 973kJ 170 Kč

Podobné recepty

Vepřové plátky v oříškové krustě

Vepřové plátky v oříškové krustě

28 hlasů
20min 894 kJ 78 Kč
Mletý řízek se sýrem

Mletý řízek se sýrem

26 hlasů
40min 929 kJ 99 Kč
Řízky po italsku

Řízky po italsku

6 hlasů
1h a 10min 374 kJ 168 Kč
Řízky ve sněhu

Řízky ve sněhu

15 hlasů
40min 876 kJ 99 Kč
Sekaný řízek v těstíčku

Sekaný řízek v těstíčku

13 hlasů
60min 990 kJ 105 Kč
Plněné kuřecí řízky

Plněné kuřecí řízky

20 hlasů
35min 878 kJ 150 Kč

Články nejen o vaření