Prostreno.cz

Grilovaný lilek

Grilované plátky lilku vonící koriandrem.

26.07.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

452 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. 50 ml oleje prošlehejte se semínky granátového jablka, kořením cajun, koriandrem, solí a pepřem a podle chuti zakápněte tabaskem.
  2. Omyté lilky nakrájejte na plátky, potřete je olejem a postupně grilujte na středně vyhřátém grilu z obou stran.
  3. Grilované plátky dávejte do mísy, každou vrstvu posypte šalotkou a přelijte olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,98 g
  • Sacharidy:

    162,48 g
    • Cukry:

      84,82 g
  • Tuky:

    92,64 g
  • Vláknina:

    46,35 g

Aktivita pro spálení:

245 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaná cuketa s tymiánem

(16 hlasů)
1h a 25min
746 kJ

Grilovaná zelenina

(18 hlasů)
50min
418 kJ

Grilované fazolky

(13 hlasů)
25min
460 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba