Prostreno.cz

Zeleninové suflé

Zapečená zelenina se zakysanou smetanou.

01.08.2012 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

343 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky, cuketu nakrájejte na kostky, očištěnou mrkev nakrájejte na kolečka a v osolené vodě vařte 10 minut. Pak zeleninu sceďte a nechte vychladnout.
  2. Vejce našlehejte s kari kořením, nastrouhaným sýrem, zakysanou smetanou a strouhankou. Podle chuti osolte.
  3. Zapékací mísu vymažte máslem a do mísy rozložte zeleninu. Přelijte našlehanou smetanou a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 40-50 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,74 g
  • Sacharidy:

    150,76 g
    • Cukry:

      19,00 g
  • Tuky:

    162,05 g
  • Vláknina:

    42,00 g

Aktivita pro spálení:

81 kcal
10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení





Podobné recepty

Ratatouille

(18 hlasů)
50min
561 kJ

Zapékané zelí

(16 hlasů)
55min
390 kJ

Zeleninová pánev

(20 hlasů)
45min
470 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové suflé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba