Prostreno.cz

Pečená růžičková kapusta

Jednoduchý recept na salát nebo přílohu z růžičkové kapusty.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 1095 kJ / 261 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky22g

Ingredience na

  • 600 g růžičkové kapusty
  • 8 lžic olivového oleje
  • 6 lžic citrónové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 100 g parmazánu - nastrouhaného na hoblinky
  • 1 hrnek vlašských ořechů - nasucho opražených
  • 1 šálek semínek granátového jablka

Postup přípravy

  1. Růžičkovou kapustu dejte na pekáček, pokapejte olejem, citrónovou šťávou, osolte opepřete, promíchejte a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 20 minut.
  2. Kapustu dejte na mísu, posypte ořechy, granátovým jablkem, parmazánem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,00g
  • Sacharidy:

    90,63g
    • Cukry:

      6,84g
  • Tuky:

    197,30g
  • Vláknina:

    25,36g

Aktivita pro spálení: 261 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečená růžičková kapusta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat