Prostreno.cz

Růžičková kapusta v oříšcích

Výborný a zdravý hlavní chod z růžičkové kapusty, vhodný i pro děti.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 1171 kJ / 279 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy11g
tuky23g

Ingredience na

  • 250 g růžičkové kapusty
  • 3 lžíce másla
  • 100 g mletých vlašských - nebo lískových ořechů
  • 1 lžíce medu
  • 1/2 lžíce citronové kůry
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kapustu uvařte v osolené vodě. Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte kapustu a lehce orestujte, přidejte ořechy, citronovou kůru a med.
  2. Promíchejte a ještě 5 minut opékejte. Podávejte s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,60g
  • Sacharidy:

    116,90g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    143,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 279 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Růžičková kapusta v oříšcích

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat