Prostreno.cz

Losos s fazolkami

Dietní ryba se zeleninou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 933 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky19g

Ingredience na

  • 300 g filetů z lososa - á 150g
  • 200 g zelených fazolek
  • 200 g hrachových lusků
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 100 g anglické slaniny
  • 3 lžíce másla
  • 3 snítky rozmarýnu
  • 2 lžíce oleje
  • 150 ml smetany
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce citrónové šťávy

Postup přípravy

  1. Fazolové, hrachové lusky a celer našikmo nakrájejte. Na oleji orestujte nakrájenou slaninu, přidejte fazolky, hrášek, nasekaný rozmarýn a celer. Osolte, opepřete, podlijte malinko vodou a duste 15 minut.
  2. Na másle zvolna opečte osolené filety lososa, přelijte smetanou a poduste 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,72g
  • Sacharidy:

    164,80g
    • Cukry:

      20,14g
  • Tuky:

    285,08g
  • Vláknina:

    75,00g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Losos v pomerančové marinádě

(20 hlasů)
35min
830 kJ

Losos na víně

(13 hlasů)
50min
879 kJ

Grilovaný losos s brokolicí

(12 hlasů)
45min
551 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos s fazolkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat