Prostreno.cz

Tvaroh s melounem

Lehký tvarohový dezert.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 616 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy24g
tuky4g

Ingredience na

  • 300 g tvarohu
  • 100 g bílého jogurtu - nebo vanilkového
  • 300 g melounu
  • 1 ks velkého jablka
  • 1 sáček vanilkového cukru

Postup přípravy

  1. Tvaroh našlehejte s jogurtem a vanilkovým cukrem.
  2. Omyté jablko nakrájejte na plátky, z melounu vykrojte kuličky.
  3. Tvaroh rozdělte na talířky, přidejte kuličky melounu, plátky jablek a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,25g
  • Sacharidy:

    126,00g
    • Cukry:

      122,00g
  • Tuky:

    17,61g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Ananasový meloun s malinami

(14 hlasů)
1h a 15min
1248 kJ

Dezert ze dvou druhů melounů

(11 hlasů)
30min
275 kJ

Plněný meloun

(11 hlasů)
35min
240 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tvaroh s melounem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat