Prostreno.cz

Polévka z topinamburu

Topinambury se dají v kuchyni použít na přípravu polévky stejně jako brambory.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 605 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky11g

Ingredience na

  • 500 g topinambur
  • 100 g celeru
  • 1 ks cibule
  • 50 g másla
  • 500 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžíce oleje
  • 300 ml smetany
  • 40 g sušených hub
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého pepře

Postup přípravy

  1. Houby namočte na 30 minut do vody.
  2. Hlízy topinambur oloupejte a nakrájejte na menší kousky, oloupaný celer nakrájejte na plátky, oloupanou cibuli nakrájejte na kostičky.
  3. V hrnci na másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte topinambury, celer a zeleninu osmahněte. Zalijte vývarem a vařte 20 minut.
  4. Scezené, nasekané houby orestujte pomalu na oleji.
  5. Uvařenou polévku rozmixujte, přidejte 150 ml smetany, podle chuti osolte a opepřete, povařte 10 minut.
  6. Asi 150 ml smetany našlehejte.
  7. Polévku podávejte s kopečkem šlehačky a orestovanými houbami. Houby můžete použít i čerstvé.

TIP:

Topinambury. Je to výborná potravina pro diabetiky. Obsahuje totiž 16% inulinu, tedy cukru dobře snášeného právě nemocnými s diabetes. Také v nich najdeme vitamíny A, B, C, D a vlákninu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,81g
  • Sacharidy:

    147,42g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    222,31g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Řeřichová polévka

(10 hlasů)
30min
540 kJ

Hrachová polévka

(8 hlasů)
55min
695 kJ

Hrušková polévka

(17 hlasů)
50min
259 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z topinamburu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat