Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Čekankový salát

Předkrm ze zdravé čekanky.

Ohodnotit
14.11.2012 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

1143 kJ / 273 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěnou čekanku natrhejte na kusy a rozložte na talíře.
  2. Čekanku posypte sýrem, ořechy a rozinkami. Pokapejte medem a zálivkou.
TIP:

Čekanka je velmi bohatá na vlákninu, takže dokáže účinně čistit střeva a zbavovat je škodlivin. Odstraňuje trávicí potíže, zrychluje průchodnost střev a přispívá ke zdravé střevní mikroflóře. Snižuje hladinu cholesterolu, je prevencí srdečního infarktu, mrtvice a arterioskleróze, stimuluje krevní oběh a chrání cévy. Prospívá při činnosti jater, žlučníku a slinivky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,68 g

  • Sacharidy:

    130,02 g

    • Cukry:

      86,24 g

  • Tuky:

    128,74 g

  • Vláknina:

    17,21 g

Aktivita pro spálení:

462 kcal
57

minut jízdy na kole

44

minut běhu

137

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Teplý avokádový salát

Teplý avokádový salát

(12 hlasů)
35min
1374 kJ
Salát z lilku s kozím sýrem

Salát z lilku s kozím sýrem

(10 hlasů)
40min
621 kJ
Salát z polníčku

Salát z polníčku

(8 hlasů)
25min
595 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
26.03.2016
neoslovilo mě to
Avatar renda4141
09.03.2016
Ty rozinky mi tam moc nesedí.
Avatar heenna
12.01.2016
chutny salat
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Začněte den zdravým smoothie plným bílkovin.

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min
Toto smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, ideální pro rychlou snídani nebo jako svačina po tréninku. Kombinace jahod a banánu dodává smoothie sladkou chuť, zatímco proteinový prášek a řecký jogurt zajišťuje potřebnou dávku bílkovin.

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min
Recept na cottage lívance je skvělou volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné bílkovin díky cottage sýru. Jsou ideální pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou alternativu k tradičním lívancům.

Cottage lívance

15min
(1 hlasů)
Banánové lívance z vloček jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním lívancům. Díky banánům a ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a dodají energii na celý den.

Banánové lívance z vloček

15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Brambory rozhodně nestačí rychle opláchnout vodou
Tipy a triky

Brambory rozhodně nestačí rychle opláchnout vodou

Banán s mlékem rozhodně není vhodné kombinovat
Zdraví a diety

Banán s mlékem rozhodně není vhodné kombinovat

Přijďte na chuť smaženému chřestu
Dobroty do spíže a ledničky

Přijďte na chuť smaženému chřestu

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka
Dobroty do spíže a ledničky

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čekankový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba