Prostreno.cz

Kuřecí plátky s mandarinkou

Jemné kuřecí maso dušené s mandarinkami.

07.12.2012 lanvin
45min

10min příprava

35min vaření

683 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na velké pánvi nechte rozehřát olej.
  2. Kuřecí plátky z obou stran osolte, opepřete a opečte je na rozehřátém oleji.
  3. Mandarinky sceďte, 1/2 šálku šťávy si odložte a mandarinky přidejte k masu.
  4. Prošlehejte vývar, škrobovou moučku, sójovou omáčku a 1/2 šálku mandarinkové šťávy, přidejte k masu a duste, až je maso měkké.
  5. Nejvhodnější příloha je rýže.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,93 g
  • Sacharidy:

    88,22 g
    • Cukry:

      0,68 g
  • Tuky:

    73,52 g
  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

381 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátky v mandlích

(13 hlasů)
60min
1556 kJ

Plněné kuřecí plátky na hruškách

(6 hlasů)
1h a 25min
995 kJ

Kuřecí prsa s mandlemi

(21 hlasů)
40min
632 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s mandarinkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba