Prostreno.cz

Špenátové palačinky

Rychlé a snadné, vhodné jako příloha nebo samostatný chod.

Ohodnotit
(10 hlasů)
28.01.2013 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

485 kJ / 115 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mléko a vejce našlehejte, postupně přidávejte mouku, špenát a cibuli. Podle potřeby osolte.
  2. Na pánvi rozehřejte lžičku másla a nalijte naběračku připraveného těsta, které posypte 2 lžícemi sýra.
  3. Pečte přibližně minutu, pak palačinku otočte a dopečte.

TIP:

V tomto receptu můžete využít i zbytek dušeného špenátu od oběda.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,71 g
  • Sacharidy:

    94,40 g
    • Cukry:

      9,00 g
  • Tuky:

    127,65 g
  • Vláknina:

    5,59 g

Aktivita pro spálení:

115 kcal
14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení





Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
973 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
969 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
1069 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar hedvika
25.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátové palačinky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba