Prostreno.cz

Svíčková plněná špenátem

Sváteční plněná hovězí svíčková.

30.01.2013 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

391 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na 2 lžících rozehřátého oleje nechte zesklovatět cibuli, přidejte natrhaný špenát, podle chuti osolte, opepřete a poduste 3 minuty.
  2. Odstavte z ohně a do špenátu vmíchejte nastrouhaný sýr a rajčata.
  3. Maso osolte, opepřete a pomocí nože vytvořte v mase “kapsu“, kterou naplňte připraveným špenátem.
  4. Na oleji maso opečte ze všech stran, dejte do menšího pekáčku, podlijte vývarem a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 1 hodinu.
  5. Podávejte nakrájené na plátky, s dušenou zeleninou a rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,50 g
  • Sacharidy:

    115,50 g
    • Cukry:

      29,84 g
  • Tuky:

    161,45 g
  • Vláknina:

    31,00 g

Aktivita pro spálení:

93 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí s chřestem

(13 hlasů)
35min
801 kJ

Svíčková na červeném víně

(17 hlasů)
55min
627 kJ

Hovězí svíčková se zeleným pepřem

(10 hlasů)
1h a 10min
614 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Svíčková plněná špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba