Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba s kokosovým mlékem

Kousky ryby v kari omáčce s kokosovým mlékem.

Ohodnotit
20.02.2013 lentilka
45min

15min příprava

30min vaření

425 kJ / 101 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku nakrájejte a orestujte na másle.
  2. Přidejte osolené, opepřené a na kousky nakrájené filé, posypte kari kořením, kurkumou a orestujte filé ze všech stran.
  3. Přidejte rajčata, kokosové mléko a poduste na mírném ohni 20 minut.
  4. Podávejte s rýží, plátky citrónu, posypané nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    176,87 g

  • Sacharidy:

    98,95 g

    • Cukry:

      37,96 g

  • Tuky:

    90,08 g

  • Vláknina:

    24,48 g

Aktivita pro spálení:

473 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

141

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba s brusinkovým pyré

Ryba s brusinkovým pyré

(21 hlasů)
45min
631 kJ
Dušená ryba s pórkem

Dušená ryba s pórkem

(17 hlasů)
35min
404 kJ
Ryba na kaparech

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
17.06.2016
dala bych si
Avatar hedvika
14.06.2016
ochutnala bych
Avatar hedvika
25.04.2016
tu bych rada ochutnala
Avatar renda4141
14.04.2016
Fantastická polévka.
Avatar heenna
01.04.2016
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Krémová cuketová polévka je lahodná a jednoduchá polévka která kombinuje jemnou chuť cukety s krémovou texturou. Je ideální pro rychlý oběd nebo jako předkrm při slavnostní večeři.

Krémová cuketová polévka

30min
Recept na rychlou fazolovou polévku je ideální pro ty, kteří hledají chutné a výživné jídlo, které je rychlé na přípravu. Tato polévka je plná bílkovin a vlákniny, což z ní činí skvělou volbu pro rychlý oběd nebo večeři.

Rychlá fazolová polévka

30min
(1 hlasů)
Recept na vegetariánské masové koule je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají chutnou a zdravou alternativu k tradičním masovým pokrmům. Tyto koule jsou plné bílkovin a vlákniny, což je činí ideálními pro vegetariány i pro ty, kteří chtějí omezit konzumaci masa.

Vegetariánské masové koule

40min
Veganské kari s květákem a cizrnou je lahodné a výživné jídlo které kombinuje jemnou chuť květáku s bohatou texturou cizrny. Toto kari je ideální pro rychlý oběd nebo večeři která potěší nejen vegany.

Veganské květákové kari s rýží

45min
Více tipů

Články nejen o vaření

Nastavte svůj mozek na vlnu cvičebních endorfinů
Tipy a triky

Nastavte svůj mozek na vlnu cvičebních endorfinů

Vedlejší účinky velmi časté konzumace zázvoru
Zdraví a diety

Vedlejší účinky velmi časté konzumace zázvoru

Zpracované potraviny tělu škodí v jakémkoli množství
Zdraví a diety

Zpracované potraviny tělu škodí v jakémkoli mno...

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mění obličej dítěte
Zdraví a diety

Kouření elektronických cigaret v těhotenství mě...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s kokosovým mlékem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba