Prostreno.cz

Steaky s paprikou

Hovězí steaky s paprikou a cuketou.

22.02.2013 sun
1h a 45min

1h a 20min příprava

25min vaření

748 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Steky vložte do zipového sáčku, přidejte olej, nasekaný česnek a nasekané bylinky. Sáček uzavřete a lehce protřepejte. Nechte hodinu v chladu.
  2. Omytou cuketu a papriky bez semeníku nakrájejte na stejně velké kousky.
  3. Maso vyndejte ze sáčku, olej i s bylinkami dejte na pánev a maso opečte zprudka z každé strany 3-4 minuty. Hotové maso zabalte do alobalu.
  4. Na stejnou pánev dejte cukety, papriky a restujte 8-10 minut. Pokud je potřeba přidejte k zelenině olej. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Před podáváním maso osolte, opepřete a podávejte se zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,37 g
  • Sacharidy:

    76,60 g
    • Cukry:

      24,84 g
  • Tuky:

    128,36 g
  • Vláknina:

    24,69 g

Aktivita pro spálení:

1037 kcal
129

minut jízdy na kole

98

minut běhu

309

minut uklízení





Podobné recepty

Steak v kávové krustě

(12 hlasů)
20min
1259 kJ

Steaky s koriandrovou omáčkou

(10 hlasů)
25min
1030 kJ

Steaky s bylinkami

(12 hlasů)
40min
1136 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steaky s paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba