Prostreno.cz

Špenátové placičky

Jednoduchá a zdravá příloha nebo lehký hlavní chod.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 511 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 2 ks vajec
  • 500 ml mléka
  • 200 g hladké mouky
  • 1 špetka soli
  • 250 g špenátu - může být i mražený
  • olej na smažení

Postup přípravy

  1. V mléce rozšlehejte vejce a vmíchejte hladkou mouku. Trochu osolte a do takto připraveného těsta přidejte spařený a nasekaný špenát.
  2. Na pánvi smažte placičky. Podávejte je jako přílohu k masu nebo i samostatně.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,91g
  • Sacharidy:

    83,60g
    • Cukry:

      4,20g
  • Tuky:

    112,60g
  • Vláknina:

    4,59g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
872 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat