Prostreno.cz

Špenátové placičky

Jednoduchá a zdravá příloha nebo lehký hlavní chod.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 500 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy15g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 ks vajec
  • 500 ml mléka
  • 200 g hladké mouky
  • 1 špetka soli
  • 250 g špenátu - může být i mražený
  • olej na smažení

Postup přípravy

  1. V mléce rozšlehejte vejce a vmíchejte hladkou mouku. Trochu osolte a do takto připraveného těsta přidejte spařený a nasekaný špenát.
  2. Na pánvi smažte placičky. Podávejte je jako přílohu k masu nebo i samostatně.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,40g
  • Sacharidy:

    83,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    109,80g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat