Prostreno.cz

Domácí müsli tyčinky z pořadu Když vaří táta

Bezvadný recept pro všechny, kdo milují zdravé mlsání.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 1672 kJ / 399 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy48g
tuky19g

Ingredience na

  • 390 g kondenzovaného mléka - 1 plechovka
  • 250 g ovesných vloček
  • 75 g strouhaného kokosu
  • 100 g sušených brusinek - nebo jiného ovoce dle chuti
  • 125 g semínek - ideálně směs dýně, sezamu, slunečnice
  • 125 g nesolených ořechů - směs

Postup přípravy

  1. Předehřejte si troubu na 130 ºC. Plech vyložte pečicím papírem.
  2. V míse smíchejte všechny ingredience kromě mléka.
  3. Kondenzované mléko zahřejte v pánvi a poté ho přidejte do směsi ostatních ingrediencí. Vše dobře promíchejte.
  4. Vzniklou směs přendejte na plech vyložený pečicím papírem a stěrkou nebo rukama přitlačte tak, aby vznikla rovnoměrná placka. Müsli pečte v troubě 1 hodinu.
  5. Poté plech vyndejte a nechte asi 15 minut odpočinout.
  6. Nakrájejte na malé tyčinky, nechte kompletně vystydnout a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,10g
  • Sacharidy:

    251,10g
    • Cukry:

      75,00g
  • Tuky:

    147,30g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 399 kcal

49

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení



Podobné recepty

Jogurtové műsli

(15 hlasů)
15min
677 kJ

Müsli s čokoládou a brusinkami

(14 hlasů)
15min
719 kJ

Müsli s kokosem

(13 hlasů)
20min
657 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Domácí müsli tyčinky z pořadu Když vaří táta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat