Prostreno.cz

Senegalská polévka

Vyzkoušejte exotickou mrkvovou polévku s brusinkami.

15.04.2013 lentilka
45min

15min příprava

30min vaření

236 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém másle orestujte cibuli, mrkev a jablko, pak přidejte brusinky, česnek, kari koření, rajský protlak, zalijte vývarem a vařte 30 minut.
  2. Polévku můžete před podáváním rozmixovat.
  3. Podávejte ozdobené petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,20 g
  • Sacharidy:

    278,73 g
    • Cukry:

      142,17 g
  • Tuky:

    37,94 g
  • Vláknina:

    25,76 g

Aktivita pro spálení:

290 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z červené řepy

(10 hlasů)
50min
88 kJ

Bramboračka z pořadu Když vaří táta

(11 hlasů)
1h a 10min
443 kJ

Polévka z krůtího masa

(12 hlasů)
2h a 30min
371 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

rajský protlak

21 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,5 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Senegalská polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba