Prostreno.cz

Tuňákové placičky

Smažené placičky z brambor a tuňáka.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 1011 kJ / 241 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy10g
tuky16g

Ingredience na

  • 450 g tuňáka - chlazeného, případně mraženého
  • 300 g brambor
  • 2 ks vajec
  • 100 g strouhanky
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička koření čubrica
  • 80 ml oleje na smažení

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě, sceďte a nechte vychladnout. Pak dejte brambory do mísy a rozmačkejte je vidličkou.
  2. K bramborám přidejte nasekané maso z tuňáka.
  3. Přidejte vejce, 2-3 lžíce strouhanky, osolte, opepřete, přidejte koření čubrica a důkladně promíchejte.
  4. Udělejte 8 karbanátků - placiček, obalte je ve strouhance a zvolna opečte na rozehřátém oleji, opečené nechte okapat na papírovém ubrousku.
  5. Placičky podávejte s čerstvým pečivem.

TIP:

Můžete vyzkoušet i konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,80g
  • Sacharidy:

    153,96g
    • Cukry:

      10,93g
  • Tuky:

    133,26g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 241 kcal

30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Škvarkové placky

(19 hlasů)
45min
1721 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
872 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tuňákové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat