Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Celozrnné špagety s pestem z rukoly

Pesto nemusíte připravovat jen z bazalky, vyzkoušejte pesto z rukoly.

Ohodnotit
15.05.2013 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

1391 kJ / 332 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. 100 g rukoly rozmixujte se 120 ml panenského olivového oleje, 2 lžícemi strouhaného parmazánu, solí a pepřem.
  2. V pánvi na 3 lžících oleje opečte jemně nakrájený česnek, jakmile začne vonět, smíchejte s uvařenými scezenými celozrnými špagetami a připraveným pestem.
  3. Podávejte posypané rukolou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,94 g

  • Sacharidy:

    108,43 g

    • Cukry:

      4,49 g

  • Tuky:

    219,60 g

  • Vláknina:

    5,68 g

Aktivita pro spálení:

674 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Česnekové špagety s houbami

Česnekové špagety s houbami

(13 hlasů)
45min
356 kJ
Špagety s česnekovo-citronovou omáčkou

Špagety s česnekovo-citronovou omáčkou

(17 hlasů)
35min
682 kJ
Špagety s česnekovým pestem

Špagety s česnekovým pestem

(8 hlasů)
35min
1819 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
01.11.2016
celozrnné těstoviny mi nevadí ale s tím salátem mi to příjde chudé
Avatar hedvika
25.05.2016
dobré
Avatar renda4141
14.04.2016
Já raději pesto z bazalky, rukola je na mě celkem hořká.
Avatar moniika
19.03.2016
celozrnné super
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
rukola

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Strouhaný (sypaný) parmazán

Strouhaný (sypaný) parmazán

431 kcal / 100g
B38 g
S3 g
T28 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Celozrnné špagety s pestem z rukoly

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba