Prostreno.cz

Celozrnné špagety s pestem z rukoly

Pesto nemusíte připravovat jen z bazalky, vyzkoušejte pesto z rukoly.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1390 kJ / 332 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy13g
tuky27g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. 100 g rukoly rozmixujte se 120 ml panenského olivového oleje, 2 lžícemi strouhaného parmazánu, solí a pepřem.
  2. V pánvi na 3 lžících oleje opečte jemně nakrájený česnek, jakmile začne vonět, smíchejte s uvařenými scezenými celozrnými špagetami a připraveným pestem.
  3. Podávejte posypané rukolou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    95,00g
  • Sacharidy:

    138,00g
    • Cukry:

      12,48g
  • Tuky:

    260,78g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 332 kcal

41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení



Podobné recepty

Česnekové špagety s houbami

(13 hlasů)
45min
372 kJ

Špagety s česnekovo-citronovou omáčkou

(17 hlasů)
35min
682 kJ

Špagety s česnekovým pestem

(8 hlasů)
35min
1854 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Celozrnné špagety s pestem z rukoly

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat