Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba se zázvorem

Dietní ryba na zázvoru s česnekem.

Ohodnotit
20.05.2013 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

429 kJ / 102 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rybu naporcujte. Cibuli nakrájejte na kolečka, zázvor nakrájejte na nudličky.
  2. Rybu osolte a na másle opečte spolu se zázvorem, nakrájenou cibulkou a česnekem.
  3. Měkkou rybu vyndejte a na stejnou pánev přidejte sójovou omáčku a sherry. Nechte projít varem a povařte 5 minut.
  4. Podávejte s blanšírovanými hrachovými lusky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    212,84 g

  • Sacharidy:

    77,35 g

    • Cukry:

      26,52 g

  • Tuky:

    73,21 g

  • Vláknina:

    12,30 g

Aktivita pro spálení:

467 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Bílá ryba s oříšky

Bílá ryba s oříšky

(13 hlasů)
40min
903 kJ
Losos s fazolkami

Losos s fazolkami

(7 hlasů)
55min
925 kJ
Ryba s limetkou

Ryba s limetkou

(12 hlasů)
45min
509 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
21.10.2016
mě prostě jídla se zázvorem moc nechutnají.. radši bez něj
Avatar renda4141
27.03.2016
Také se mi to líbí.
Avatar heenna
23.03.2016
to mi sedi
Avatar moniika
19.03.2016
zajímavá kombinace
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Strouhaný zázvor

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
cukrový hráškový lusk

cukrový hráškový lusk

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,5 g
jarní cibulka

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba se zázvorem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba