Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ryba se zázvorem

Mikeš
6hlasů
Hodnotit

40min

15min příprava

25min vaření

403 kJ

energetická hodnota na 100g

260 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky4g sacharidy10g bílkoviny

Dietní ryba na zázvoru s česnekem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 kg čerstvé ryby s kůží
  • 2 ks jarní cibulky
  • 1 ks zázvoru - asi 4 cm
  • 5 stroužků česneku - jemně nakrájených
  • 5 špetek soli
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 80 ml sherry - nebo sladkého tokajského vína
  • 150 g zelených hrachových lusků
  • 5 lžic másla

Postup přípravy

  • Rybu naporcujte. Cibuli nakrájejte na kolečka, zázvor nakrájejte na nudličky.
  • Rybu osolte a na másle opečte spolu se zázvorem, nakrájenou cibulkou a česnekem.
  • Měkkou rybu vyndejte a na stejnou pánev přidejte sójovou omáčku a sherry. Nechte projít varem a povařte 5 minut.
  • Podávejte s blanšírovanými hrachovými lusky.
Ryba v mandlích

Ryba v mandlích

1h a 5min 451kJ 290 Kč
Krémová česneková polévka

Krémová česneková polévka

55min 263kJ 70 Kč

Podobné recepty

Bílá ryba s oříšky

Bílá ryba s oříšky

13 hlasů
40min 916 kJ 350 Kč
Losos s fazolkami

Losos s fazolkami

7 hlasů
55min 891 kJ 160 Kč
Ryba s limetkou

Ryba s limetkou

11 hlasů
45min 477 kJ 120 Kč
Treska na kari

Treska na kari

8 hlasů
1h a 5min 417 kJ 170 Kč
Filé zapečené s pórkem

Filé zapečené s pórkem

10 hlasů
45min 461 kJ 140 Kč
Mořský vlk s rajčaty

Mořský vlk s rajčaty

7 hlasů
1h a 5min 289 kJ 220 Kč

Články nejen o vaření