Prostreno.cz

Pórek s lískovými oříšky

Restovaný pórek jako příloha.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 481 kJ / 114 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 ks pórku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla
  • 100 g nasekaných lískových ořechů
  • 600 ml vody
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 1/2 lžičky soli
  • 4 snítky čerstvého tymiánu

Postup přípravy

  1. Očištěný pórek podélně rozřízněte, překrojte na polovinu a vložte na 5 minut do vařící osolené vody s citrónovou šťávou.
  2. Pórek důkladně sceďte a orestujte na olivovém oleji.
  3. Na rozehřátém másle orestujte lískové ořechy a tymián.
  4. Pórek dejte na mísu, posypte ořechy s tymiánem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,80g
  • Sacharidy:

    63,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    243,30g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 114 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Pórek v listovém těstě

(17 hlasů)
1h a 5min
766 kJ

Pórek s provensálským kořením

(8 hlasů)
30min
293 kJ

Pórkový salát s vejci

(15 hlasů)
35min
625 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pórek s lískovými oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat