Prostreno.cz

Baby špenát s cukrovým hráškem

Salát ze špenátu a hrášku.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 342 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 500 g cukrového hrášku
  • 150 g baby špenátu
  • 1 ks červené papriky - nakrájené na tenké proužky
  • Na zálivku
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 2 lžičky hnědého cukru

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte, až se vše spojí.
  2. Hrášek blanšírujte 5 minut ve vařící osolené vodě, pak zchlaďte v ledové vodě a nechte důkladně okapat.
  3. Do mísy dejte hrášek, špenát, papriku, zálivku, promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,21g
  • Sacharidy:

    148,14g
    • Cukry:

      105,00g
  • Tuky:

    102,08g
  • Vláknina:

    6,59g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
427 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
713 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Baby špenát s cukrovým hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat