Prostreno.cz

Špenátovo jahodový salát

Recept na velmi lehký, lahodný salát s jahodami.

13.06.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

176 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špenát omyjte a osušte. Rozložte na talíř. Přidejte plátky jahod, jeden oloupaný nakrájený pomeranč.
  2. Šťávu z druhého pomeranče smíchejte s medem. Přelijte špenát. Posypte lněným semínkem, přidejte jogurt a posypte třtinovým cukrem. Ozdobte lístečky máty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,99 g
  • Sacharidy:

    151,75 g
    • Cukry:

      104,00 g
  • Tuky:

    7,16 g
  • Vláknina:

    34,15 g

Aktivita pro spálení:

712 kcal
89

minut jízdy na kole

67

minut běhu

212

minut uklízení





Podobné recepty

Petrželový salát s ořechy a cranberries

(19 hlasů)
20min
684 kJ

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
545 kJ

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

jahody

32 kcal / 100g
B0,64 g
S7 g
T0,22 g

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátovo jahodový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba