Špenátovo jahodový salát
Recept na velmi lehký, lahodný salát s jahodami.
-
15min
15min příprava
0min vaření
-
212 kJ / 50 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky1g
Ingredience na
- 1 hrst
čerstvého špenátu
- 8 ks
jahod
- nakrájených na plátky
- 2 ks
menšího pomeranče
- 1 lžíce
medu
- 1 lžička
lněných semínek
- 3 lžíce
bílého jogurtu
- 1 lžíce
třtinového cukru
- 1 snítka
máty
Postup přípravy
- Špenát omyjte a osušte. Rozložte na talíř. Přidejte plátky jahod, jeden oloupaný nakrájený pomeranč.
- Šťávu z druhého pomeranče smíchejte s medem. Přelijte špenát. Posypte lněným semínkem, přidejte jogurt a posypte třtinovým cukrem. Ozdobte lístečky máty.
