Prostreno.cz

Kotlety s rajčaty

Kotlety s dušenými rajčaty.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 913 kJ / 218 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy14g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet bez kosti
  • 1 miska hladké mouky
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 6 lžic olivového oleje
  • 4 stroužky česneku - jemně nakrájeného
  • 50 ml octa balsamico
  • 50 ml kuřecího vývaru
  • 3 ks rajčat - nakrájených na kostičky
  • 2 lžíce kaparů
  • Na ozdobu
  • 4 snítky čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Kotlety osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  2. Kotlety opečte doměkka z obou stran na oleji, pak vyndejte na talíř.
  3. Na stejnou pánev dejte česnek, přidejte ocet balsamico, vývar, rajčata, kapary a poduste 5 minut.
  4. K rajčatům dejte kotlety, prohřejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,43g
  • Sacharidy:

    203,51g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    128,01g
  • Vláknina:

    39,10g

Aktivita pro spálení: 218 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kotlety

(9 hlasů)
1h a 10min
1090 kJ

Pikantní kotlety

(9 hlasů)
1h a 20min
970 kJ

Pečené kotlety s medem

(8 hlasů)
1h a 30min
971 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kotlety s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat