Prostreno.cz

Okurkový salát s jogurtem

Okurkový salát s jogurtem a mátou.

Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 818 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Okurku omyjte, oloupejte, nakrájejte na kostičky, osolte a nechte stát, aby pustila vodu.
  2. Silně ji vymačkejte, dejte do mísy a přidejte olivový olej, část máty a pepř.
  3. Lehce vmíchejte jogurt a nechte vychladit.
  4. Jednotlivé porce na talířku posypte mátou a najemno nastrouhaným ovčím sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,70g
  • Sacharidy:

    85,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    136,37g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s jogurtem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat