Prostreno.cz

Zeleninový nákyp

Nákyp s letní zeleninou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 656 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na

  • 250 g pórku
  • 250 g cukety
  • 250 g brokolice
  • 250 g mrkve
  • 200 g strouhaného ementálu
  • 300 ml smetany 33%
  • 100 g dětské krupičky
  • 6 ks vajec
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kousky a v robotu rozmixujte tak, aby ze zeleniny nevznikla kaše, ale zůstaly malinké kousky.
  2. Předehřejte troubu na 180 °C.
  3. Pekáček, nebo zapékací misku vymažte máslem.
  4. Vejce rozšlehejte, přidejte nastrouhaný ementál, smetanu, zeleninu, krupičku, dochuťte pepřem, solí a promíchejte.
  5. Těsto nalijte do vymazaného pekáčku.
  6. V troubě pečte 45 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,23g
  • Sacharidy:

    180,03g
    • Cukry:

      17,60g
  • Tuky:

    159,59g
  • Vláknina:

    32,50g

Aktivita pro spálení: 156 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Žampiónový nákyp s kroupami

(9 hlasů)
50min
735 kJ

Nákyp z kyselého zelí

(11 hlasů)
1h a 10min
560 kJ

Květákový nákyp s nivou

(13 hlasů)
60min
551 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

hedvika
23.04.2016
heenna
23.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový nákyp

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat