Prostreno.cz

Sýrové placičky s pórkem

Recept na jednoduchý bezmasý oběd.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 956 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky17g

Ingredience na

  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 ks velkého pórku - bílá část - očištěná a jemně nakrájená
  • 120 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 200 ml mléka
  • 1 ks vejce
  • 4 ks sušených rajčat v oleji - jemně nakrájených
  • 1 hrst nasekaného tymiánu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Olejem vymažte silikonovou formu na muffiny (12 kusů).
  3. Na oleji orestujte nakrájený pórek (5 minut).
  4. Pórek rozdělte do formy na muffiny a posypte malým množstvím sýra.
  5. Prošlehejte mléko, vejce, sušená rajčata a tymián v mixéru (asi 20 sekund).
  6. Nalijte směs do formy na muffiny a posypte zbývajícím sýrem.
  7. Pečte 30 minut, podávejte teplé nebo studené.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,00g
  • Sacharidy:

    57,96g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    166,30g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
872 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sýrové placičky s pórkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat