Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Krůtí roládky se špenátem

lanvin
22hlasů
Hodnotit

25min

10min příprava

15min vaření

284 kJ

energetická hodnota na 100g

100 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky2g sacharidy9g bílkoviny

Dietní oběd pro ty, které si chtějí udržet štíhlou linii.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 4 ks krůtích řízků
  • 2-3 ks cibule
  • 150 g čerstvých špenátových listů
  • hořčice
  • sůl
  • pepř
  • olej

Postup přípravy

  • Plátky masa lehce naklepejte a z obou stran osolte a lehce opepřete. Potřete hořčicí. Na každý plátek masa naskládejte lístky špenátu a dejte vrstvu orestované cibule. Stočte a sepněte párátky.
  • Dejte na pánev na olej, na kterém jste restovali cibuli. Podlijte malinko vodou a duste několik minut, až maso změkne.
TIP:

Jsou výborné s rýží a zeleninovým salátem.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Roládky z tresky

Roládky z tresky

14 hlasů
30min 650 kJ 65 Kč
Telecí roláda s brusinkovou náplní

Telecí roláda s brusinkovou náplní

16 hlasů
45min 704 kJ 222 Kč
Rolády s bazalkou

Rolády s bazalkou

12 hlasů
1h a 5min 920 kJ 145 Kč
Velikonoční jehněčí roláda

Velikonoční jehněčí roláda

18 hlasů
2h a 15min 762 kJ 355 Kč
Chřestové rolády

Chřestové rolády

19 hlasů
40min 555 kJ 185 Kč
Rolády z kuřecího masa

Rolády z kuřecího masa

17 hlasů
55min 530 kJ 125 Kč

Články nejen o vaření