Rybí podkovy se sýrem

• 4 porce čerstvé ryby - podkovy
• 4 špetky soli
• 8 plátků tvrdého sýra
• 6 snítek čerstvého kopru
• 120 ml zeleninového vývaru
• 1 lžička hladké mouky

Postup přípravy

1. Troubu vyhřejte na 190 °C.
2. Osolené rybí podkovy dejte do zapékací misky.
3. Na rybí podkovy položte plátky sýra a posypte je koprem.
4. V zeleninovém vývaru rozmíchejte mouku a přidejte k rybám.
5. Pečte v troubě přibližně 20-25 minut.

• Hlavní chod
• Ryby a mořské plody
• Rychlý oběd