Prostreno.cz

Pikantní podzimní guláš

Guláš z vepřového masa se zeleninou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 463 kJ / 110 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g vepřového masa na guláš - nakrájené na kostky
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžička mleté pálivé pariky
  • 2 ks brambor
  • 200 g dýně Hokaido
  • 1 ks zelené papriky
  • 2 stroužky česneku
  • 150 g nakrájeného bílého zelí
  • 1 ks nakrájené mrkve
  • 1 lžička koření cajun
  • 700 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky a opečte na oleji spolu s mletou paprikou.
  2. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené brambory, nakrájenou mrkev, na kostky nakrájenou dýni, nakrájené zelí, nakrájenou papriku, prolisovaný česnek, koření a promíchejte.
  3. Zalijte vývarem a vařte, až je maso měkké.

TIP:

Do guláše můžete přidat 1-2 chilli papričky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,64g
  • Sacharidy:

    135,80g
    • Cukry:

      22,53g
  • Tuky:

    135,62g
  • Vláknina:

    44,10g

Aktivita pro spálení: 110 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Dušené vepřové srdce

(9 hlasů)
1h a 5min
728 kJ

Vepřové nudličky

(11 hlasů)
60min
624 kJ

Guláš z vepřových jater

(13 hlasů)
40min
473 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní podzimní guláš

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat